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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
讓鼓像藝術品 製鼓「國寶大師」1鼓做1年
新莊响仁和鐘鼓廠第二代師傅王錫坤今年將在特展上展出製鼓過程，要讓大家重視傳統產業。 圖／新北市文化局提供 分享 facebook 「一顆鼓要辨別好壞，需要從打5年、10年的鼓聲，鼓聲可分活的聲音跟死的聲音，一聽便知。」今年64歲的王錫坤是新莊响仁和鐘鼓廠第2代師傅，有「國寶大師」的美稱。他說，一顆鼓要上18層漆，整個工法要1年時間，「做出別人不能做出的，那才是自己的東西。」响仁和鐘鼓廠已經營80多年，位於新莊歷史最久的新莊路老街，目前已傳到第3代，精湛技藝挖好康找便宜享譽國際。王錫坤堅持將每一顆鼓要做到最好，從剝牛皮、製鼓膜、繃鼓、試音等等一道道工法，就為讓鼓的聲音可永久保存。. } }); } 64歲王錫坤（右）是新莊响仁和鐘鼓廠第二代師傅，更有「國寶大師」的美稱，第三代王凱正接棒後，有別於老一輩專精技藝，引入資訊時代的網路行銷。記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 新莊响仁和鐘鼓廠今年也將在新北國際鼓藝節展出特展。王錫坤表示，想在靜態展上，把他們正在做的事情展現給大家看，就是一種「傳承」，包括態度、製鼓方式等等，「鼓不一定是按照前人製作方式，我們要讓鼓像是藝術品一樣。」談到製鼓，王錫坤表示，他選擇用樹葉蒐集汁液製作成的生漆製鼓，最喜歡挑戰困難的事情，為製作完美的鼓，一顆鼓都要花上1年的時間，生漆塗上去後要等它乾，再一層一層塗，共要漆18層，他說，這件事要花很多時間去堆疊，別人想學也學不來，這才是自己的技巧。
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來在健身圈又有一個熱門關注焦點人物，從最胖110公斤的體重，讓體脂下降至8%的─「健身網紅」youtuber，Peeta葛格，到底是怎麼辦到的？他分享減肥、減體脂的秘訣，竟然是透過重訓、生酮低糖飲食，以及間歇性斷食的加持，才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜！
★適合極低醣飲食的6種人：
喜歡吃肉的人：對，大口吃肉沒關係。
很容易餓的人：以研究來講，極低醣飲食跟生酮飲食是最有飽足感的飲食方式，所以對於很容易餓的人（像我）是特別有幫助的飲食方式。
減脂不喜歡算熱量的人：因為很容易飽，所以不算熱量其實很難吃超過熱量消耗。
過胖很久，有血糖、胰島素方面問題的人：由於極低醣飲食中可以吃的東西大部分都是升胰指數低的食材，同時大部分也是低GI食材，所以對於改善荷爾蒙型肥胖是很有幫助的。
荷爾蒙型肥胖的人：避免了很多高升胰指數的食物，所以可以有效改善胰島素問題。絕大多數研究也顯示極低醣飲食相較於混合飲食，比較可以改善胰島素問題。
喜歡間歇性斷食的人：極低醣飲食跟間歇性斷食基本上就是絕配。
★不適合極低醣飲食的5種人：
病患：雖然說國外很多拿極低醣來治療糖尿病的，但如果已經有在服藥，或是你有糖尿病的，請先跟你的醫生說明你想進行極低醣飲食，並詢問他的意見。有其他疾病的像是壓力過大、腎上腺疲勞、腎臟問題也應該向醫生詢問。
重訓強度高的增肌者：剛開始重訓的人用極低醣是一定可以增肌的，但是用在重訓久的人身上就不一定。像我本身用極低醣增肌就會增不了，但主要是太容易吃飽，所以很難吃夠熱量。目前是沒有研究去證實是否極低醣不適合增肌，但如果你嘗試了，發現增肌效果不好，就建議用混合飲食就好。
把力量視為生命的人：一開始執行極低醣一定會掉力量，通常身體會需要一至二個月之後，才能夠找回失去的力量，之後力量還是可以穩定進步。但一開始掉那個20％力量，會讓把力量視為生命的人特別的傷心難過，導致心情低落之類的。
外食族：外食要極低醣其實還是行得通，只是需要去找到自助餐店、火鍋店、鹹水雞之類的店家，就是可以提供大量蔬菜跟肉類的店。但如果附近沒有這種店家的話，就會有點麻煩。
素食：素食要做到低醣還行，但是極低醣就有點困難。畢竟要找到高蛋白質又低醣的食材，除了肉，可能只剩蛋、豆腐之類的，食材選擇會比較少。
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