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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／不給老弟面子 柯瑞狂飆36分
ＮＢＡ季後賽分區決賽首度上演的「兄弟鬩牆」，昨天上演首部曲，哥哥柯瑞獲得一面倒勝利，狂飆平個人季後賽最多的九記三分球，以卅六分表現，率衛冕軍勇士隊以一一六比九十四大勝弟弟小柯瑞所屬的拓荒者隊。. } }); } 「我知道在場上能做什麼，這處境促使我要更積極，希望能保持下去。」全場外線十五投九中的柯瑞提到，自己上個系列賽有四場半的命中率都不是太好，希望分區冠軍賽是好的開始；小柯瑞昨天七投僅一中拿三分，裡子、面子都輸。柯瑞率勇士大勝拓荒者。 （法新社） 分享 facebook 柯瑞上個系列賽碰火箭隊，六戰平均外線命中率不到二成八，昨天光是一人進球數就超越拓荒者團隊的七球，拓荒者後衛里拉德說，自家球隊防守出很多問題，柯瑞許多出手都是網購達人熱賣商品大空檔，根本在「投籃練習」。除柯瑞開火，「浪花兄弟」搭檔湯普森昨天也貢獻三記三分球在內的廿六分，儘管當家球星杜蘭特還在養傷，仍壓下「雙槍」里拉德和麥凱倫坐鎮的拓荒者。重返故鄉奧克蘭的里拉德，昨天十二投四中、拿十九分已是全隊最高，遭嚴防的麥凱倫十九投七中、拿十七分。麥凱倫上一個系列賽在驟死戰狂轟卅七分，助隊氣走金塊隊、闖進相隔十九年的西區決賽，但昨天外線五投僅一中，全隊廿八記三分球嘗試也只進七球，讓他以「可怕」來形容比賽，他提到，球隊第四節仍有機會改變戰局，「我們需要再上緊發條，期待下場比賽。」柯瑞兄弟的對決第二部曲，台灣時間明天早上九點登場，柯瑞透露，昨天有好幾次將目光轉向雙親，看到媽媽桑雅都想問「你支持誰啊？」，他笑說：「每當我進球，看到她起身為我歡呼，卻是穿著拓荒者球衣，感覺實在很怪。」
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】清新的空氣、綠油油的樹林，登高望遠的好景色、自我挑戰…，都是不少登山愛好者愛上爬山的原因。而寶島台灣光是海拔3000公尺以上的高山就有高達268座，可謂登山愛好者的天堂。但在滿足登山慾望前，不少人常會疑惑，不想爬山損傷膝蓋該怎麼做？如何才能減少傷害及疲勞的發生？且聽專家怎麼說！
擔心爬山傷膝蓋、關節，要戴護膝嗎？醫師：這些事情應注意！
另外，針對許多民眾好奇，如果下山容易傷膝蓋，可不可以直接戴護膝來預防？林青穀醫師指出，的確，戴護膝能提供支撐，減少扭傷的機會，但重點還是要回歸到肌力的鍛鍊。當膝關節周圍肌群肌力足夠，便不容易受傷，就沒有戴護膝的必要了，也可避免因護具材質不良，而發生悶濕起疹或摩擦過敏的問題。但如果你是關節炎患者或有舊傷，一定要戴護具才安心，就請把握以下原則來選購：
1.要合乎尺寸，因為太緊有礙血液循環，太鬆則支撐力不足。
2.要有彈性，不可影響關節彎曲、伸直。
3.要能透氣，以避免汗濕而帶來不適。
最後，林青穀醫師也提醒，如果你已經膝蓋受傷了，而且還感到疼痛，那基本上就不該安排登山，應等經過充分的休養與治療，且獲得醫師許可後再進行。此外即使護具能減輕疼痛、保護膝蓋，但像登山這種頻繁活動膝關節的長時間運動，還是可能會讓傷情加重。更不可因為依賴護具，而疏漏了事前的肌力訓練和事後的舒緩伸展！至於日常生活上，更應把握以下原則，來寶貝自己的膝蓋：
1.肥胖者請減重。
2.避免長時間蹲、跪。
3.藉由無氧運動，強化大腿前側的股四頭肌、大腿後側的二頭肌等膝關節周圍肌肉的肌力，以提高膝蓋的穩定性，減少膝關節的磨損。
4.當膝蓋已有不適，就要少背提重物，並減少任何會造成膝關節負擔的活動。
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